Cada vez se fala mais de preven\u00e7\u00e3o e como ela \u00e9 importante para reduzir les\u00f5es nos mais variados esportes.<\/p>\n\n\n\n
Quando comecei a ouvir mais sobre preven\u00e7\u00e3o, ainda na gradua\u00e7\u00e3o, vinha em minha mente a realiza\u00e7\u00e3o de exerc\u00edcios de propriocep\u00e7\u00e3o. Que bom que as coisas evoluem, inclusive n\u00f3s rsrs.<\/p>\n\n\n\n
Est\u00e1 errado a utiliza\u00e7\u00e3o de exerc\u00edcios de propriocep\u00e7\u00e3o na preven\u00e7\u00e3o? N\u00e3o. N\u00e3o necessariamente… Tudo sempre depender\u00e1 do objetivo. O objetivo em um treino de preven\u00e7\u00e3o deve ser almejado a partir de tr\u00eas pontos fundamentais, o esporte<\/strong>, o hist\u00f3rico<\/strong> do atleta e sua avalia\u00e7\u00e3o<\/strong> pr\u00e9via.<\/p>\n\n\n\n A partir de tais informa\u00e7\u00f5es poderemos ser cir\u00fargicos para trabalhar aquilo que o atleta mais necessita.<\/p>\n\n\n\n O esporte est\u00e1 ligado \u00e0 ESPECIFICIDADE<\/em>, que \u00e9 trabalhar aquilo que \u00e9 necess\u00e1rio para aquele esporte. A especificidade ir\u00e1 lhe dar informa\u00e7\u00f5es de quais les\u00f5es mais comuns, quais gestos s\u00e3o comuns para tal modalidade.<\/p>\n\n\n\n O hist\u00f3rico nos d\u00e1 informa\u00e7\u00f5es sobre a INDIVIDUALIDADE<\/em> do atleta, assim como sua avalia\u00e7\u00e3o. Unindo a especificidade com a individualidade do atleta, podemos ent\u00e3o chegar a um treino mais efetivo e eficaz para o atleta.<\/p>\n\n\n\n Ambos, especificidade e individualidade, s\u00e3o princ\u00edpios do treinamento que devem ser sempre utilizados.<\/p>\n\n\n\n Agora, vamos entender qual o papel de cada um desses tr\u00eas itens citados:<\/p>\n\n\n\n O Hist\u00f3rico<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n O hist\u00f3rico trar\u00e1 informa\u00e7\u00f5es sobre les\u00f5es pr\u00e9vias, que podem ser fatores de riscos para novas les\u00f5es. Al\u00e9m disso, tamb\u00e9m pode trazer informa\u00e7\u00f5es sobre contextos familiares e rela\u00e7\u00e3o com o esporte.<\/p>\n\n\n\n O Esporte<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n Entender sobre o esporte \u00e9 fundamental para estudar o atleta. Assim, o primeiro passo \u00e9 entender quais gestos comuns do esporte e suas principais les\u00f5es. N\u00e3o apenas a principal mas a mais grave, tamb\u00e9m nos mostra um caminho a seguir.<\/p>\n\n\n\n A Avalia\u00e7\u00e3o<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n As duas acima poder\u00e3o influenciar na avalia\u00e7\u00e3o. E esta deve conter componentes ligados a fatores neuromusculares, como for\u00e7a ou mobilidade, para que se possa perceber disfun\u00e7\u00f5es. A avalia\u00e7\u00e3o \u00e9 primordial para a interven\u00e7\u00e3o, al\u00e9m de ser um item facilmente quantitativo, onde a demonstra\u00e7\u00e3o de resultado ocorre de maneira mais f\u00e1cil.<\/p>\n\n\n\n REFER\u00caNCIAS<\/strong><\/p>\n\n\n\n BEATO, Marco et al. Implementing strength training strategies for injury prevention in soccer: scientific rationale and methodological recommendations. International journal of sports physiology and performance<\/strong>, v. 16, n. 3, p. 456-461, 2021.<\/p>\n\n\n\n NUYTS, Loren et al. Machine-learned-based prediction of lower extremity overuse injuries using pressure plates. Frontiers in Bioengineering and Biotechnology<\/strong>, p. 1553, 2022.<\/p>\n\n\n\n OWOEYE, Oluwatoyosi; VANDERWEY, Mitchell J.; PIKE, Ian. Reducing injuries in soccer (football): an umbrella review of best evidence across the epidemiological framework for prevention. Sports medicine-open<\/strong>, v. 6, n. 1, p. 1-8, 2020.<\/p>\n\n\n\n ROOT, Hayley J. et al. Preventive Training Program Feedback Complexity, Movement Control, and Performance in Youth Athletes. Journal of Athletic Training<\/strong>, v. 57, n. 9-10, p. 894-901, 2022.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Cada vez se fala mais de preven\u00e7\u00e3o e como ela \u00e9 importante para reduzir les\u00f5es nos mais variados esportes. 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