{"id":290,"date":"2023-02-21T11:00:00","date_gmt":"2023-02-21T11:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/thiagomove.com.br\/?p=290"},"modified":"2023-02-20T19:40:51","modified_gmt":"2023-02-20T19:40:51","slug":"o-que-e-instabilidade-cronica-de-tornozelo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/thiagomove.com.br\/?p=290","title":{"rendered":"O que \u00e9 Instabilidade Cr\u00f4nica de Tornozelo?"},"content":{"rendered":"\n

N\u00e3o \u00e9 poss\u00edvel falar de instabilidade cr\u00f4nica de tornozelo (ICT) sem antes falar sobre entorse de tornozelo. Afinal, esta \u00e9 a causadora dessa tal de instabilidade.<\/p>\n\n\n\n

Quem nunca teve uma entorse de tornozelo que atire a primeira pedra! Daqueles que est\u00e3o lendo este texto agora, crio que poucos atiraram…<\/p>\n\n\n\n

Isso porque entorse de tornozelo \u00e9 uma das les\u00f5es mais comuns no meio ortop\u00e9dico. Quando vamos analisar os sujeitos ativos, no ambiente esportivo, este valor aumenta ainda mais. E, muito provavelmente, por ser uma les\u00e3o comum, algumas pessoas acham normal seguir com atividade mesmo sem realizar o tratamento correto.<\/p>\n\n\n\n

Por\u00e9m, n\u00e3o confunda comum<\/strong> com normal<\/strong>. \u00c9 comum a les\u00e3o? SIM. \u00c9 normal seguir com sintomas? N\u00c3O!.<\/p>\n\n\n\n

No momento que escrevo este artigo, dia 20 de fevereiro de 2023, \u00e9 o dia seguinte ao atleta Neymar Jr.<\/em> ter sofrido mais uma entorse no tornozelo direito. O mesmo tornozelo que lesionou menos de dois meses atr\u00e1s na copa do mundo, naquele jogo contra Su\u00ed\u00e7a, em 28 de novembro de 2022.<\/p>\n\n\n

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Momento da les\u00e3o. Neymar Jr. em a\u00e7\u00e3o contra o Lille pelo Campeonato Franc\u00eas em 19\/02\/2023<\/em>.<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

N\u00e3o \u00e9 o seu segundo entorse, j\u00e1 foram alguns nesse mesmo tornozelo em toda sua carreira. Incluindo uma fratura em um dos ossos do p\u00e9. Talvez voc\u00ea esteja se perguntando por que isso acontece com tanta frequ\u00eancia e com tanta recorr\u00eancia sobre ele.<\/p>\n\n\n\n

Provavelmente temos nele um t\u00edpico caso de ICT. O International Ankle Consortium<\/em> caracteriza ICT como sensa\u00e7\u00e3o de instabilidade ou recorr\u00eancia de les\u00e3o em um per\u00edodo de seis meses. Parece que se encaixa, n\u00e9?!<\/p>\n\n\n\n

Por\u00e9m ela pode durar mais de seis meses e seguir com novas les\u00f5es ou sensa\u00e7\u00f5es de n\u00e3o estar com tornozelo totalmente normal. Em torno de 40%<\/strong> dos indiv\u00edduos evoluem para ICT. \u00c9 muita coisa!<\/p>\n\n\n\n

S\u00e3o 4 os sinais claros de ICT por um per\u00edodo maior que um semestre:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

– Presen\u00e7a de dor;<\/em><\/p>\n\n\n\n

– Edema;<\/em><\/p>\n\n\n\n

– Diminui\u00e7\u00e3o de amplitude de movimento; e<\/em><\/p>\n\n\n\n

– Falseio recorrente.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Se voc\u00ea j\u00e1 teve algum epis\u00f3dio de entorse, n\u00e3o seja negligente. O cuidado \u00e9 fundamental para que n\u00e3o evolua para ICT. Falo como algu\u00e9m que j\u00e1 negligenciou o pr\u00f3prio tornozelo. Minha primeira entorse foi quando crian\u00e7a, depois tive algumas outras no per\u00edodo da adolesc\u00eancia em um curto espa\u00e7o de tempo. Todas ao lado esquerdo.<\/p>\n\n\n\n

Como evitei que a situa\u00e7\u00e3o persistisse? Tratei.<\/p>\n\n\n\n

Quanto mais negligenciado for o tratamento, maior suas chances de estar nos 40% com ICT. Fa\u00e7a parte dos outros 60%!<\/p>\n\n\n\n

REFER\u00caNCIAS<\/strong><\/p>\n\n\n\n

GRIBBLE, Phillip A. et al. Selection criteria for patients with chronic ankle instability in controlled research: a position statement of the International Ankle Consortium. journal of orthopaedic & sports physical therapy<\/strong>, v. 43, n. 8, p. 585-591, 2013.<\/p>\n\n\n\n

HERTEL, Jay; CORBETT, Revay O. An updated model of chronic ankle instability. Journal of athletic training<\/strong>, v. 54, n. 6, p. 572-588, 2019.<\/p>\n\n\n\n

LIN, Chiao-I. et al. The epidemiology of chronic ankle instability with perceived ankle instability-a systematic review. Journal of foot and ankle research<\/strong>, v. 14, n. 1, p. 1-11, 2021.<\/p>\n\n\n\n

ROOS, Karen G. et al. The epidemiology of lateral ligament complex ankle sprains in National Collegiate Athletic Association sports. The American journal of sports medicine<\/strong>, v. 45, n. 1, p. 201-209, 2017.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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