{"id":343,"date":"2023-04-25T13:20:26","date_gmt":"2023-04-25T13:20:26","guid":{"rendered":"https:\/\/thiagomove.com.br\/?p=343"},"modified":"2023-04-25T13:20:26","modified_gmt":"2023-04-25T13:20:26","slug":"por-que-lesoes-de-joelho-sao-tao-temidas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/thiagomove.com.br\/?p=343","title":{"rendered":"Por que les\u00f5es de joelho s\u00e3o t\u00e3o temidas?"},"content":{"rendered":"\n

Frequentemente vejo amigos, pacientes e colegas pr\u00f3ximos de trabalho falando a seguinte frase a respeito das les\u00f5es em joelho:<\/p>\n\n\n\n

– Ah, les\u00e3o no joelho \u00e9 complicado…<\/em><\/p>\n\n\n\n

Ent\u00e3o com esta constante afirma\u00e7\u00e3o come\u00e7o a me questionar: por que o joelho \u00e9 t\u00e3o temido? O que ele tem que os demais articula\u00e7\u00f5es n\u00e3o t\u00eam?<\/p>\n\n\n

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Imagem 1.<\/strong> Anatomia normal do joelho lado esquerdo.<\/em><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

Dentro das estruturas que voc\u00ea viu na imagem, a provavelmente mais temida de ser lesionada \u00e9 do Ligamento Cruzado Anterior (LCA). N\u00e3o que seja a pior les\u00e3o (pois Ligamento Cruzado Posterior pode estar bem nessa briga), mas por ser das les\u00f5es graves a mais comum.<\/p>\n\n\n\n

Este ano mesmo j\u00e1 foram alguns atletas conhecidos: Carol Gattaz (Minas v\u00f4lei), Giuliano Gallopo (S\u00e3o Paulo FC), Patrick de Paula (Botafogo) e Ludmila (Atl\u00e9tico de Madrid).<\/p>\n\n\n\n

O que todos estes atletas t\u00eam em comum? O longo tempo que levar\u00e3o para recuperar e voltar ao “game<\/em>“.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Al\u00e9m disso, a incerteza de como ser\u00e1 este retorno. Apenas 55% dos atletas que passam por reconstru\u00e7\u00e3o do LCA relatam voltar ao mesmo n\u00edvel de performance.<\/p>\n\n\n\n

Medo tamb\u00e9m de lesionar novamente ou sentir novas dores. O atleta de futebol Bruno Henrique retornou recentemente de sua recupera\u00e7\u00e3o e come\u00e7ou a sentir dores. Fato tamb\u00e9m comum nos atletas de alto desempenho.<\/p>\n\n\n

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Imagem 2. <\/strong>Not\u00edcia da ESPN sobre dores em Bruno Henrique.<\/em><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

Todos estes impeditivos de performance s\u00e3o fatores que contribuem para o joelho ser um local sagrado do atleta.<\/p>\n\n\n\n

Independente do n\u00edvel e gravidade da les\u00e3o, \u00e9 importante atuar naquilo que est\u00e1 em seu comando, como fator preventivo.<\/p>\n\n\n\n

Voc\u00ea sabia que a maior parte das les\u00f5es de LCA ocorrem sem contato?<\/p>\n\n\n\n

Justamente em virtude disso, o seu comando sobre tal situa\u00e7\u00e3o pode ser mais efetivo. Por isso, quatro fatores s\u00e3o fundamentais para voc\u00ea preveni-las:<\/p>\n\n\n\n

– Bom n\u00edvel de for\u00e7a muscular;<\/em><\/p>\n\n\n\n

– Treinos de estabilidade e controle de movimento;<\/em><\/p>\n\n\n\n

– Gestual t\u00e9cnico adequado; e<\/em><\/p>\n\n\n\n

– Bom condicionamento.<\/em><\/p>\n\n\n\n

N\u00e3o os negligencie!<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

REFER\u00caNCIAS<\/strong><\/p>\n\n\n\n

GOKELER, Alli et al. Return to sports after ACL injury 5 years from now: 10 things we must do. Journal of experimental orthopaedics<\/strong>, v. 9, n. 1, p. 1-14, 2022.<\/p>\n\n\n\n

WEST, Thomas J. et al. Unilateral tests of lower-limb function as prognostic indicators of future knee-related outcomes following anterior cruciate ligament injury: a systematic review and meta-analysis of 13 150 adolescents and adults. British Journal of Sports Medicine<\/strong>, 2023.<\/p>\n\n\n\n

WEST, Thomas J. et al. Unilateral tests of lower-limb function as prognostic indicators of future knee-related outcomes following anterior cruciate ligament injury: a systematic review and meta-analysis of 13 150 adolescents and adults. British Journal of Sports Medicine<\/strong>, 2023.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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