Dentro de programas de treinamento preventivos é muito comum receber um cliente ou atleta e já sair intervindo com exercícios genéricos, sem muito propósito ou […]
Como prevenir as lesões de posterior de coxa no futebol
Os músculos da parte posterior de coxa, chamados de isquiostibiais (IQ) possuem este nome pelo seu local de inserção. Na parte proximal iniciam no isquio […]
Qual a influência do CORE na prevenção e tratamento?
Você já tratou ou viu alguém tratando alguma lesão de tornozelo joelho ou quadril? E por acaso viu que estava fazendo algum exercício relacionado aos […]