A corrida é, provavelmente, o esporte mais democrático e fácil de praticar no mundo. Você só precisa de um tênis e um pouco de motivação […]
Por que lesões de joelho são tão temidas?
Frequentemente vejo amigos, pacientes e colegas próximos de trabalho falando a seguinte frase a respeito das lesões em joelho: – Ah, lesão no joelho é […]
O que lesiona mais? CrossFit ou Musculação?
Eu lembro quando vi primeiras imagens do CrossFit, em meados de 2013 e 2014. Não era algo tão difundido aqui no Brasil e pouco praticado […]
Como o estoicismo pode contribuir na sua performance
Talvez você não conheça o que é esse tal de Estoicismo, por isso vou resumir rapidamente para que fique mais claro a você. O Estoicismo […]
Pubalgia: qual melhor tratamento?
Na útlima semana eu estava assistindo um programa de entrevistas e bate-papo do jornalista gaúcho Duda Garbi. Seu convidado era Rômulo Caldeira, atleta de futebol […]
Tive uma lesão muscular, e agora?
As lesões musculares são comuns dentro do esporte – vários deles – e é necessário algum cuidado para que a mesma não se prolongue ou […]
O lado bom da lesão
Calma! Não estou ficando maluco… É isso mesmo que você leu: a lesão tem seu lado positivo! E não estou falando aqui de descansar mais, […]
O que é Instabilidade Crônica de Tornozelo?
Não é possível falar de instabilidade crônica de tornozelo (ICT) sem antes falar sobre entorse de tornozelo. Afinal, esta é a causadora dessa tal de […]
O quão poderoso é o exercício Nórdico?
Primeira coisa que precisamos entender ao avaliar a efetividade de um exercício é qual sua função. E considere função como esse mesmo exercício terá utilidade […]
Quando começar tratamento após Reconstrução do LCA?
É muito comum surgir esta dúvida quando se está para realizar a cirurgia ou logo após sair da mesma. Eu costumo dizer o seguinte: – […]